MP4とは？いちばん使われている動画形式の特徴と変換方法

2026.10.24 ｜書いた人：いがゆー

動画のファイルで、いちばんよく見かけるのが「.mp4」です。MP4（エムピーフォー）は、今いちばん広く使われている動画の形式と言っていいと思います。

「とりあえずMP4にしておけば大丈夫」とよく言われますが、それにはちゃんと理由があります。

1．MP4ってどんな形式？

MP4は、映像と音をまとめて入れておく「箱」のような形式です。正式にはMPEG-4 Part 14という、国際的に決められた規格です。

箱の中には、映像はH.264（エイチ・ニーロクヨン）やH.265、音はAAC（エーエーシー）という方式でデータが入っていることがほとんどです。

iPhone、Android、Windows、Mac、テレビ、ゲーム機、ブラウザなど、MP4が再生できない機械はほとんどありません。LINEやYouTube、Instagramなどにも、そのままのせられます。

中に入れる映像の方式が優秀なので、画質を保ちながら、ファイルを比較的小さくできます。

MP4は「箱」の名前なので、同じMP4でも中身の方式によっては、古い機械で再生できないことがまれにあります。特に、H.265（HEVC）で保存されたMP4は、古いパソコンだとうまく再生できないことがあります。

iPhoneで撮った動画はMOVになっていることが多いです。MP4とMOVは中身の方式がほぼ同じで、きれいさはほとんど変わりません。くわしくはMP4とMOVの違いで書いています。

簡単ファイル変換に動画を入れて「MP4」を選ぶだけです。MOV、MKV、AVI、WMVなど、いろいろな形式からMP4にできます。動画編集ソフトに読み込ませたいときは、編集用のMP4にする方法もあります。

変換は、お使いのスマホやパソコンの中だけで行われます。ファイルがインターネット上に送られることはありません。