MP4とMOVの違いは？どっちがきれい？選び方をわかりやすく解説

2026.10.24 ｜書いた人：いがゆー

iPhoneで撮った動画をパソコンに移したら、ファイル名が「.MOV」になっていた。友だちから「MP4で送って」と言われた。MP4とMOV、どちらも動画なのに何がちがうんだろう？と思ったことはありませんか？

結論から言うと、MP4もMOVも動画を入れる「箱」の種類で、きれいさはほとんど同じです。迷ったらMP4にしておけば、だいたいどこでも見られます。

1．MP4とMOVは「箱」のちがい

動画のファイルは、映像と音を入れておく「箱」のようなものです。MP4もMOVも、その箱の種類の名前です。

お弁当でたとえると、MP4はどこのお店でも売っている定番のお弁当箱、MOVはApple（アップル）のお弁当箱、という感じでしょうか。中に入っているおかず（映像と音）は、どちらにも同じものを入れられます。

「MOVのほうが画質がいい」という話を聞くことがありますが、箱のちがいで画質は決まりません。

動画のきれいさを決めるのは、撮ったときのカメラの性能や、4K・1080pといった解像度の設定です。なので、MOVをMP4に変換しても、設定しだいできれいさを保ったまま変えられます。

	MP4	MOV
読み方	エムピーフォー	モブ
見られる場所	ほとんどの機械・アプリ・サイト	iPhone・Macはかんたん。Windowsや一部のアプリでは見られないことも
きれいさ	ほぼ同じ（撮ったときの設定で決まる）
よく使う場面	LINEで送る、YouTubeに上げる、パソコンで見る	iPhoneやMacで編集する

iPhoneはAppleが作っているので、Appleの箱であるMOVで動画を保存します。iPhoneやMacの中で見たり編集したりするだけなら、MOVのままでまったく問題ありません。

困るのは、Windowsのパソコンやほかの人のスマホ、学校や会社のサイトに渡すときです。「この動画は再生できません」「この形式はアップロードできません」と出たら、MP4に変えてみてください。

どちらか迷ったら、MP4にしておけばまず困ることはないと思います。

動画編集ソフトに読み込みたい場合は、編集用のMP4に変換する方法もあります。

箱を変えるだけだと、大きさはあまり変わりません。小さくしたいときは、画質を720pや480pにすると軽くなります。

動画はとても大きなファイルなので、どうしても時間がかかります。長い動画やスマホでの変換だと数分かかることもありますが、画面に残り時間が出るので、そのまま待ってみてください。